✨🌿 Muévete, respira, equilibra tu vida 🌿
En un mundo acelerado, encontrar momentos para conectar con uno mismo es esencial. En Cris Ocaña, creemos en el poder del movimiento consciente, la respiración y la meditación para transformar tu bienestar físico y emocional. Desde 2012, Cris ha ayudado a cientos de personas a mejorar su salud, reducir el estrés y reconectar con su esencia a través de disciplinas como el yoga, pilates, hipopresivos y meditación. Todo ello forma parte de un enfoque hacia el bienestar integral, donde cuerpo, mente y emociones trabajan en armonía.
💖 Elige el camino que mejor se adapte a ti
✅ Yoga – Sesiones diseñadas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Mejora tu flexibilidad, fortalece tu cuerpo y encuentra serenidad en cada movimiento.
✅ Pilates – Una práctica enfocada en la corrección postural, tonificación y fortalecimiento del core, ideal para mejorar tu calidad de vida y lograr un mayor equilibrio físico.
✅ Hipopresivos – Perfecto para quienes buscan mejorar la salud del suelo pélvico, fortalecer el abdomen y reducir la cintura sin impacto, dentro de un enfoque de bienestar integral.
✅ Meditación y Mindfulness – Aprende a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar tu concentración con sesiones guiadas de relajación y atención plena.
🌟 Más que ejercicio, un estilo de vida 🌟
El bienestar es un viaje, y cada paso cuenta. Por eso, Cris ha diseñado programas especiales que te ayudan a integrar hábitos saludables en tu rutina diaria y mantener un estado de bienestar integral:
📅 Paquete Detox (21 días) – Un viaje transformador que combina yoga, meditación y alimentación consciente para renovar tu energía y resetear tu cuerpo.
🌙 Yoga y las Fases Lunares – Un ciclo de 4 semanas para armonizarte con la energía de la luna, guiando tu práctica de yoga según cada fase lunar y conectándote con tus ritmos naturales.
📍 Modalidad Presencial & Online
Si estás en Gijón, Asturias, puedes disfrutar de sesiones presenciales en un ambiente cálido y acogedor. Pero si estás en otra parte del mundo, no te preocupes: también ofrecemos clases online para que el bienestar integral te acompañe dondequiera que estés.
📞 Reserva tu Sesión y Empieza tu Transformación
📧 Email: info@crisocana.com
📱 Teléfono: +34 626 40 18 75
🌐 Web: www.crisocana.com
✨ Tu bienestar está en tus manos. Muévete, respira y equilibra tu vida con Cris Ocaña. ¡Comienza hoy! ✨
