Autor: agenciakrece@gmail.com

Las terapias alternativas han existido desde tiempos inmemoriales, prometiendo aliviar dolencias, mejorar el bienestar y hasta curar enfermedades sin recurrir a la medicina convencional. Desde la acupuntura hasta la homeopatía, el mundo de las terapias alternativas es tan amplio como debatido. Pero la gran pregunta es: ¿realmente funcionan o son solo un placebo bien vendido?¿Qué son las terapias alternativas?Las terapias alternativas engloban un conjunto de prácticas de salud que no forman parte de la medicina convencional. Muchas de ellas provienen de tradiciones antiguas, como la medicina china, la ayurvédica y las prácticas chamánicas. Otras son relativamente nuevas y han surgido…

Imagina que llevas una mochila invisible. No pesa demasiado al principio, pero con el tiempo, sin que te des cuenta, comienzan a acumularse piedras dentro de ella. Cada evento traumático, cada situación dolorosa, va sumando peso. Un día te preguntas por qué te duele la espalda, por qué te sientes agotado, por qué tu salud está deteriorada sin una causa aparente. Bienvenido a la conexión entre el trauma y enfermedades crónicas, un vínculo que la ciencia está explorando cada vez más y que podría cambiar la forma en que entendemos el bienestar.Trauma y enfermedades: una conexión oculta a simple vistaCuando…

Las enfermedades comunes están por todas partes. Desde el típico resfriado hasta infecciones más molestas, nadie está exento de caer en las garras de estos indeseables visitantes. La buena noticia es que con unos hábitos saludables y un poco de prevención, podemos reducir significativamente el riesgo de enfermar. Así que, si no quieres convertirte en cliente frecuente del médico, sigue leyendo.¿Qué son las enfermedades comunes?Cuando hablamos de enfermedades comunes, nos referimos a aquellas dolencias que afectan con frecuencia a una gran parte de la población. Pueden ser infecciosas, como la gripe y la gastroenteritis, o no infecciosas, como el dolor…

En un mundo donde cada día nos bombardean con nuevos productos milagrosos para mejorar la salud, es importante separar la paja del grano y conocer qué hierbas y suplementos realmente tienen respaldo científico. No se trata de caer en la moda de lo «natural» solo porque suena bonito, sino de aprovechar los beneficios comprobados de ciertas plantas y compuestos que pueden ayudarnos a vivir mejor.¿Por qué elegir hierbas y suplementos con respaldo científico?El mercado de los suplementos es enorme y, lamentablemente, no todo lo que brilla es oro. Muchas marcas prometen maravillas sin bases sólidas, pero también existen hierbas y…

En la era digital, la tecnología ha revolucionado casi todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo la manera en que cuidamos nuestra salud. Desde aplicaciones móviles hasta dispositivos inteligentes, la salud digital se ha convertido en una herramienta poderosa para mejorar nuestro bienestar. Pero, ¿cómo podemos aprovecharla al máximo sin perdernos en un mar de opciones? Aquí te lo contamos todo.¿Qué es la salud digital y por qué es importante?La salud digital engloba todas las tecnologías que ayudan a mejorar la atención médica, el bienestar y la calidad de vida. Desde registros electrónicos de salud hasta aplicaciones de monitoreo personal,…

Los primeros auxilios básicos pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte en una emergencia. Saber cómo reaccionar ante una situación de crisis puede salvar vidas, reducir el impacto de una lesión y ayudar a mantener la calma cuando más se necesita. En este artículo, te enseñaremos todo lo que necesitas saber sobre primeros auxilios básicos para que estés preparado ante cualquier eventualidad.¿Qué son los primeros auxilios básicos y por qué son importantes?Los primeros auxilios básicos son el conjunto de técnicas y procedimientos que se aplican a una persona accidentada o enferma antes de recibir atención médica profesional.…

Imagina que tienes un coche de lujo, uno de esos que brillan bajo el sol y llaman la atención en cada semáforo. Ahora imagina que, en lugar de cuidarlo con esmero, lo llenas de abolladuras, lo rascas contra las paredes y lo dejas sucio durante meses. ¿Qué pasaría? Exacto, se arruinaría antes de tiempo. Pues bien, así es como muchas personas tratan su piel cuando se lastiman y no se preocupan por curar heridas correctamente.La piel es nuestra primera línea de defensa contra el mundo exterior, y cuando se lastima, merece cuidados dignos de un profesional. Si quieres evitar infecciones,…

El ejercicio es como el mejor aliado que podrías tener en la vida: mejora tu salud, te da energía y, además, cuida de tu cerebro. No solo es una herramienta para mantenerte en forma, sino que impacta directamente en tu bienestar mental y físico. Si alguna vez te has preguntado por qué deberías moverte más, aquí te contamos todos los beneficios del ejercicio y por qué deberías convertirlo en una parte fundamental de tu rutina diaria.Beneficios del ejercicio en el cuerpo: Más que solo músculosHacer ejercicio no solo se trata de esculpir un físico atractivo. Hay una lista impresionante de…

Vivimos en una era donde la información vuela a la velocidad de la luz. Estudiamos mientras revisamos el móvil, hacemos tareas con la televisión de fondo y, cuando nos damos cuenta, hemos pasado horas «aprendiendo» sin realmente retener nada. Aquí es donde entra el poder del Mindfulness y aprendizaje, una combinación que puede cambiar la forma en que absorbemos conocimiento y mejoramos nuestra concentración.¿Qué es el Mindfulness y cómo impacta el aprendizaje?El Mindfulness es una técnica de atención plena que nos ayuda a enfocarnos en el presente sin distracciones. No se trata de sentarse a meditar por horas, sino de…

¿Por qué es importante reducir el estrés?Imagina que tu vida es como un globo. Un poco de aire (estrés) es normal y necesario para que mantenga su forma, pero si sigues soplando sin parar, tarde o temprano explotará. Así funciona el estrés en nuestro cuerpo: en pequeñas dosis nos mantiene alerta, pero si se acumula sin control, afecta nuestra salud física y mental.Hoy en día, vivimos en un mundo que parece diseñado para estresarnos. El tráfico, las fechas de entrega, las facturas, las redes sociales, los correos sin leer… ¡todo suma! Pero la buena noticia es que podemos aprender a…