Autor: agenciakrece@gmail.com

Vivimos en una época en la que el ritmo acelerado, el estrés y la desconexión interior se han convertido en parte de la rutina. Cada día más personas sienten que los tratamientos convencionales no son suficientes para recuperar su bienestar completo. Es entonces cuando surge la necesidad de una mirada más amplia, más humana y profunda: la salud alternativa y holística, un enfoque que comprende al ser humano como un todo — cuerpo, mente, emociones y energía. Este camino es precisamente el que guía el trabajo de Felicidad González, terapeuta especializada en salud alternativa y sanación energética, que acompaña a…

Cada vez son más las personas que buscan una forma de cuidar su salud que vaya más allá de los tratamientos convencionales. El cuerpo no solo necesita medicamentos; necesita comprensión, escucha y equilibrio. En ese punto nace la medicina integrativa, un enfoque que combina la ciencia médica moderna con la sabiduría ancestral para tratar al ser humano en su totalidad: cuerpo, mente y espíritu. 🌸 Esta visión es la que guía el trabajo del Dr. Andrés Selander, médico especializado en medicina integrativa y Ayurveda, quien ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a restablecer su salud desde la…

En un mundo donde el estrés, la exigencia y la desconexión emocional forman parte del día a día, cada vez más personas sienten la necesidad de reencontrarse consigo mismas y con su bienestar. En ese camino, la psicología profesional se convierte en una aliada esencial para comprender lo que ocurre dentro, sanar heridas emocionales y recuperar la armonía entre mente, cuerpo y entorno. 💭💫 La psicología integral no se trata solo de aliviar síntomas, sino de entender la raíz del malestar y acompañar a la persona hacia una transformación profunda. Este enfoque es precisamente el que inspira a Aprehéndete, un…

La naturaleza se mueve en ciclos, y nuestro cuerpo también. Cada estación del año tiene una energía, un ritmo y unas necesidades específicas. La alimentación estacional se basa en nutrirnos con los alimentos que la tierra ofrece en cada momento, respetando estos ritmos naturales. Este enfoque no solo promueve una digestión más eficiente, sino también un equilibrio físico y emocional más profundo. Comer de acuerdo con las estaciones es reconectar con la naturaleza, con nuestro entorno y con nuestra propia biología interna. La conexión entre la alimentación estacional y la salud integral Durante siglos, las culturas tradicionales han entendido que…

La alimentación no solo se trata de qué comemos, sino también de cuándo lo hacemos. En los últimos años, múltiples investigaciones han demostrado que el momento del día en que ingerimos los alimentos influye significativamente en nuestra salud, el metabolismo y el bienestar general. Esta relación entre los horarios de comida y los ritmos circadianos —nuestro reloj biológico interno— abre una nueva puerta hacia una nutrición más consciente y alineada con la naturaleza de nuestro cuerpo. Conectar la alimentación con los ritmos circadianos es, en esencia, regresar a una sabiduría ancestral: escuchar los ciclos de luz, descanso y energía que…

En el ajetreo cotidiano, muchas personas acumulan tensiones y emociones sin procesar que terminan afectando no solo su bienestar emocional, sino también su salud física. La acumulación de estrés, tristeza, rabia o angustia puede alojarse en distintas partes del cuerpo, generando bloqueos y desequilibrios. Por esta razón, cada vez más personas buscan alternativas para reconectar con su mundo interior y soltar aquello que pesa. Aquí es donde entran en juego los ejercicios de liberación emocional. Estos ejercicios no solo nos permiten expresar lo que sentimos, sino que también nos ayudan a sanar traumas pasados, mejorar la calidad de vida y…

Vivimos en una época donde los desafíos emocionales parecen constantes. Pérdidas, cambios abruptos, incertidumbre laboral, crisis de salud globales, conflictos personales… Todo esto pone a prueba nuestro bienestar interior. En este contexto, aprender cómo desarrollar resiliencia emocional se vuelve una herramienta indispensable para sobrevivir, adaptarnos y crecer. La resiliencia emocional no es simplemente «aguantar» o «ser fuerte». Se trata de un proceso dinámico de adaptación saludable frente a la adversidad, el trauma o el estrés significativo. Implica conocerse a uno mismo, aceptar las emociones, y desarrollar recursos internos que nos permitan volver a nuestro centro incluso en medio del caos.…

Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Cada día, experimentamos una gama de sensaciones que van desde la alegría y la gratitud, hasta la tristeza, el miedo o la ira. Sin embargo, cuando estas emociones no se procesan adecuadamente y se quedan sin expresar, pueden convertirse en emociones atrapadas. Estas emociones no desaparecen, sino que se almacenan en el cuerpo, afectando nuestra salud física, mental y emocional a largo plazo. Soltar lo que enferma comienza con reconocer la carga que llevamos dentro. Muchas veces no somos conscientes de cómo el cuerpo actúa como contenedor de memorias emocionales…

Vivimos en una época donde la autoexigencia, la perfección estética y la productividad constante dominan nuestros días. En medio de este entorno exigente, muchos olvidan un principio fundamental para el bienestar emocional y físico: la autoaceptación radical. Esta práctica no es simplemente “aceptarse como uno es”, sino abrazarse completamente con amor, sin condiciones, incluso en medio del dolor, el caos y la imperfección. La autoaceptación radical no solo es una filosofía de vida; es una herramienta profundamente terapéutica que impacta de manera directa en nuestra salud. A medida que aprendemos a dejar de luchar contra lo que somos, nuestro sistema…

El dolor, ya sea físico, emocional o espiritual, es una experiencia universal. Nadie está exento de enfrentar situaciones difíciles, pérdidas o momentos de profundo sufrimiento. Sin embargo, existe una posibilidad transformadora en medio de esa oscuridad: transformar el dolor en sabiduría. Esta capacidad no es mágica ni instantánea, pero sí profundamente humana y accesible si nos abrimos al aprendizaje y la reflexión que surgen del sufrimiento. El dolor como maestro: una perspectiva diferente En muchas culturas y filosofías antiguas, el dolor se considera un maestro. No se trata de glorificar el sufrimiento, sino de reconocer que en los momentos más…